ok i’m back on the track, saya udah mulai olahraga rutin lagi. ga punya sepatu yang jadi alasan saya males olahraga sudah terselesaikan dengan hanya mencuci sepatu lama, haha, silly me! [tapiii teteup, masi kepingin punya sepatu baruuu]
oh yaa, akhir-akhir ini saya lagi keranjingan main hulahoop! it’s sooo fun. seperti anak kecil? ga masalaaah, saya memainkan hulahoop dikamar saya, jadi ga ada yang nontonin dan saya juga masi rada grogi kalo ada yang liat. hhe. walo nyokap sempet ngelarang saya maen hulahoop karena mitos ga jelas yang entah dari sapa dia dengernya bahwa maen hulahoop ga baik buat cewek dan bisa bikin keguguran (aiiiih, mamah ada ada aja dehh ahh, kalo dipikir” ngapain juga ada ibu-ibu hamil maen hulahoop, ya bisa brojol dah! haha aneh-aneh aja, dan setelah saya tunjukin fakta kalo hulahoop baik utk kesehatan dan bentuk tubuh, si mamah baru angguk angguk kepala aja deh, *cihui akhirnya saya diperbolehkan maen hulahoop!)
dan inilah fakta tentang manfaat hulahoop berdasarkan info di situs lingkarpinggang.com :
* Memperkuat otot sekitar perut dan mengecilkan pinggang.
* Mengencangkan paha dan bokong.
* Membentuk bagian bawah tubuh area belakang.
* Membangun kekuatan dan keseimbangan pondasi inti tubuh.
* Melatih kecerdasan kinestetik, yaitu kemampuan mengetahui kondisi
tubuh menggunakan perasaan.
* Mengembangkan keseimbangan, kemampuan koordinasi dan kesigapan
tubuh.
* Mengurangi tingkat stress dengan kesenangan bermain dan senyum
tulus.
* Memperbaiki dan meningkatkan kemampuan semua indera secara
keseluruhan.
hm2 dan tau ga sih kalo ternyata hulahoop juga sangat efektif membakar kalori?
1 menit Lari = 6.416 kalories
8 menit Lari = 51.328 Kalories
1 menit berhulahoop = 51.328 Kalories
(Untuk average perempuan yg mempunyai berat badan 55 kg)
jadi ga ada alasan lagi buat ga berhulahoop ria.
mudah, efektif dan menyenangkan.
kalo ga tau beli hula di mana, cari aja dikios krajinan rotan, pasti ada koq, harganya sekitar 20ribu aja. ga mahal-mahal amat kan? ^^